3-4 marzo: gli appuntamenti Zen del week end

MEDITAZIONE ZEN A MONCALVO
3 marzo
Palestra Gymnasium, Piazza Stazione Moncalvo (At)

L’incontro è aperto a tutti e si ripeterà per 2 volte al mese sino a giugno 2012.

ZAZEN al sabato mattina
3 marzo
Enso-Ji Il Cerchio (Mi)

Proseguono gli appuntamenti con la meditazione zen al sabato mattina. Dalle 8:00 alle 8:45.

TOUR ZEN in Andalucía
3-4 marzo
Siviglia

Zen Kai ritiro zen “Zen: Retiro de la Felicidad” aperto a tutti, con il Maestro Zen Tetsugen Serra
in Spagna. Per incontrare se stessi in armonia con la felicità dell’Universo.

17-18 Dicembre: gli appuntamenti Zen del week end

© Matteo 'Piter' Pederzini

ZAZEN al sabato mattina
17 dicembre
Enso-Ji Il Cerchio (Mi)

Proseguono gli appuntamenti con la meditazione zen al sabato mattina. Dalle 8:00 alle 8:45.

ZEN STRETCHING esercizi per immagini
17 dicembre
Centro Studi Maitri Dharma, Domodossola

Sessione aperta a tutti di esercizi zen per immagini del Maestro Shitsuto Masunaga.
Dalle 15 alle 16:30.

MEDITAZIONE ZEN A MONCALVO
17 dicembre
Palestra Gymnasium
La meditazione sarà condotta da Libor Tenryu Vèsely, monaco del monastero zen Il Cerchio
di Milano. L’incontro è aperto a tutti.

UNA TAZZA DI ZEN
18 dicembre
Enso-Ji Il Cerchio (Mi)

Incontro mensile introduttivo alla pratica dello Zazen e aperto a tutti, con i monaci del
Monastero Il Cerchio. Sedersi, respirare, essere, assaporare una Tazza di Zen.
L’incontro inizierà alle 15:30.

Per ulteriori informazioni: cerchio (at) monasterozen.it

19-20 Novembre: gli appuntamenti Zen del week end

© Matteo 'Piter' Pederzini

ZAZEN al sabato mattina
19 novembre
Enso-Ji Il Cerchio (Mi)

Proseguono gli appuntamenti con la meditazione zen al sabato mattina. Dalle 8:00 alle 8:45.

QI GONG di lunga vita
19 novembre
Centro Culturale Askà (Mi)

Esercizi taoisti per il benessere della colonna vertebrale, mal di schiena e postura. Insegnante Angela Myoko Lapadula. Dalle ore 10.00 alle 17.00. Pausa pranzo dalle 13.00 alle 15.00.

RITIRO ZEN di mezza giornata
20 novembre
Enso-Ji Il Cerchio (Mi)

Un ritiro Zen di mezza giornata aperto a tutti. È richiesta la prenotazione. Il ritiro inizierà alle 7:30 e terminerà verso le 13:00. Si prega di arrivare tra le 7:00 e le 7:20. Portare abiti comodi adatti a sedersi per terra.

UNA TAZZA DI ZEN
20 novembre
Enso-Ji Il Cerchio (Mi)

Incontro mensile introduttivo alla pratica dello Zazen e aperto a tutti, con i monaci del Monastero Il Cerchio. Sedersi, respirare, essere, assaporare una Tazza di Zen. L’incontro inizierà alle 15:30.

Per ulteriori informazioni: cerchio (at) monasterozen.it

16 aprile: un sabato nel segno dello Zen

PARMA: INCONTRO DI PRATICA ZEN APERTO A TUTTI

Al centro Yoga Shanti Vanam di Via Bixio 102 dalle 14:30 alle 17:30
Tema “Il Respiro della mente originaria”
IL RESPIRO: breve istruzione per la consapevolezza del respiro
SUSOKAN: contare i respiri: lettura dal testo “Zen” del Maestro Tetsugen Serra
ZAZEN: una sessione di Zazen

(Contributo consigliato 10 euro)

MILANO: LABORATORI DI QI GONG APERTO A TUTTI

Al Centro Culturale Askà di Viale Romolo 5 dalle 10:00 alle 13:00. Esercizi energetici per migliorare la postura, alleviare le tensioni, imparare a rilassarsi.

Info e prenotazioni:
Angela Myoko Lapadula
Tel. 338 923 1951
angelamyoko@yahoo.com

LODI: SHIATSU PORTE APERTE

Trattamenti Shiatsu gratuiti per tutti (su prenotazione) presso lo Spazio Ricreativo di Via Gorini 19 dalle 14:30 alle 18:30. La Scuola di Shiatsu del Monastero Zen Il Cerchio di Milano offre a tutti la possibilità di ricevere un trattamento Shiatsu gratuito. Insegnanti ed operatori della Scuola saranno a disposizione di chi vorrà trascorrere un piacevole pomeriggio dedicato al benessere.
Il trattamento si svolgerà a terra su futon giapponesi e su corpo vestito, si consiglia di vestire abbigliamento comodo

Per informazioni e prenotazioni:
Rafaela Rivieccio
Tel. 334 7017440
info@centroshiatsu-mi.com

Ritiro Zen nell’Eremo di montagna

Sanbo-Ji Tempio dei Tre Gioielli

Ritiro Zen con il Maestro Tetsugen Serra
Una finestra su noi stessi

Dal 4 all’8 dicembre 2010
Sanbo-ji Tempio dei Tre Gioielli
Eremo Zen di montagna a Berceto (PR)

Trovare cinque giorni da dedicare solo a noi stessi non è facile, ma ogni tanto occorre fare uno stop per poter proseguire con maggior chiarezza, gioia e armonia.
Il ritiro zen dal 4 all’8 dicembre è un’occasione per esplorare intensamente noi stessi insieme a molti altri, in un contesto residenziale ottimo per il silenzio e l’introspezione quale è il Sanbo-Ji Tempio dei Tre Gioielli.
Le mattinate saranno dedicate al silenzio e alle meditazioni di consapevolezza. Il pomeriggio ai gruppi di condivisione e alla pratica dello Zen, come durante i laboratori creativi di meditazione:

• Conoscere il nostro agire: il gesto e la calligrafia zen.
• L’emozione al nostro cuore: l’espressione della parola attraverso la poesia Haiku.
• La nostra  voce: trovare la nostra voce.
• Lo Specchio: colloqui privati con il Maestro Tetsugen Serra.

Praticheremo la Meditazione Zen Koan Life, la meditazione di condivisione della pratica sui koan, le storie meditative zen,  il modo più contemporaneo di esercitare quello stato di coscienza mindfulness in cui, vigile e senza giudizi, si è testimone di pensieri, emozioni o percezioni che accadono nel presente, trasformando le informazioni acquisite di noi stessi in esperienza, per diventare architetti delle nostre vite.
Tutti i pasti saranno vegetariani e condivisi in conviviale consapevolezza. È inoltre prevista una giornata di purificazione.
Il ritiro avrà inizio il 4 dicembre alle ore 15.00 e terminerà mercoledì 8 alle ore 14.00.

Vi aspetto per passare cinque giorni in silenziosa gioia e armonia!

Tetsugen Serra

UNA TAZZA DI ZEN: domenica 11 aprile, Monastero Zen Il Cerchio (Mi)

Sutra, meditazione con la voce

Nell’antica pratica dei Sutra, la mia voce è con quella degli altri, la mia mente è uno con gli insegnamenti dei Maestri, il mio essere è con tutti gli esseri.

Un appuntamento mensile per chiunque voglia incontrare la Via dello Zen e fare esperienza diretta della meditazione Zazen.

Domenica 11 aprile, alle ore 15, ci sarà un momento dedicato a chi desidera ricevere istruzioni su come sedersi in zazen. Per tutti gli altri l’incontro ha inizio alle 15.30.

Si consiglia di indossare abiti larghi e comodi, adatti per potersi sedere a terra. È anche possibile cambiarsi in appositi spazi all’interno del Monastero.

Si prega di arrivare tra le 15 e le 15.20 al massimo. Per le istruzioni su come sedersi in zazen, intorno alle 14.50. Gli incontri avranno la durata di un’ora e mezza circa.

Per ulteriori informazioni

 

UNA TAZZA DI ZEN: domenica 7 marzo, Monastero Zen Il Cerchio (Mi)

Tre cose preziose per la pratica
Percorrere la Via dello Zen significa coltivare tre cose preziose per la pratica: il nostro essere profondo, la realtà che ci circonda e le persone con le quali condividiamo la vita.

Un appuntamento mensile per chiunque voglia incontrare la Via dello Zen e fare esperienza diretta della meditazione Zazen.

Domenica 7 marzo, alle ore 15, ci sarà un momento dedicato a chi desidera ricevere istruzioni su come sedersi in zazen. Per tutti gli altri l’incontro ha inizio alle 15.30.

La rana schiacciata

C’era una volta un monaco che credeva nella disciplina e che si era attenuto ai precetti per tutta la vita. Mentre stava camminando di notte, calpestò qualcosa che sembrò lamentarsi e immaginò che fosse una rana, una mamma rana piena di uova. Mortificato al pensiero di aver ucciso una rana incinta, quando quella notte il monaco andò a dormire, sognò di essere assalito da centinaia di rane che pretendevano la sua vita. Era assolutamente terrorizzato.

Venuto il mattino, il monaco andò a cercare la rana che aveva schiacciato e trovò che invece era soltanto una melanzana troppo matura. In quel preciso momento, le incertezze del monaco cessarono di colpo: rendendosi conto che non c’è nulla di concreto nel mondo, per la prima volta fu davvero in grado di mettere questo concetto in pratica nella vita.

La mente non è in grado di creare qualcosa di assolutamente nuovo

L’unica cosa di cui è capace è mettere insieme una nuova versione della casa utilizzando vecchi cubi. Solo attraverso la meditazione possiamo liberarci da ogni costruzione/costrizione, perché attraverso lo Zazen possiamo essere liberi da pre-concetti che formano i nostri condizionamenti e velano la realtà.

Maestro Tetsugen

Nuvole e Carpe

Vivere con determinazione le proprie scelte

Nei monasteri zen la vita inizia di mattino molto presto, alle tre o alle quattro a seconda che sia estate o inverno. Dopo il rito del lavarsi, i monaci si siedono nel primo Zazen del giorno per circa un’ora e recitano i Sutra del mattino. La colazione, che si chiama Shukuza, è alle sette. Un monaco percuote un gong di ferro a forma di nuvola; i monaci zen vengono anche chiamati Unsui, parola che significa nuvola e vento e si riferisce al non attaccamento, alla transitorietà, all’impermanenza della vita. Al gong risponde il suono di un grande pesce di legno percosso con un martello di legno. Nel Buddismo il pesce in questione è la carpa e lo si trova in numerose storie. Il suo significato è la pazienza e la perseveranza oltre al buon auspicio nella vita.

Tetsugen Serra, Zen (Fabbri editori 2005)

Può sembrare troppo austera la determinazione dei monaci zen, ma ogni persona nella sua vita ordinaria dovrebbe seguire con determinazione la sua Via con la mente leggera come il vento, ma libera come l’acqua di entrare in ogni accadimento senza lasciar snaturare la sua Essenza.

Maestro Tetsugen